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【マンガ】元適応障害患者が教える「適応障害」とは何か?

元適応障害患者が教えます
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最近よく耳にする「適応障害」。

実は誰でもなり得る恐ろしい精神疾患なんですが、みなさんはそんな「適応障害」の明確な「定義」をご存知でしょうか?

今回の記事では「適応障害とは何か?」についてマンガでわかりやすく説明してみました。

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適応障害の定義

これは国連の専門機関である世界保健機構が発表している正式なものですが「ストレス因により引き起こされる情緒面や行動面の症状で、社会的機能が著しく障害されている状態」というものです。

つまり…

ストレスが原因で体や心に症状が現れて、日常生活が送れなくなってしまうということです。

ストレスにはいいものと悪いものがある

皆さんも日常生活においていろんなストレスを抱えていることと思います。

実はストレスにはいいものと悪いものがあります。

参考:良いストレスと悪いストレス – MSD生命科学財団【PDF】

例として仕事でノルマを課された時。それが苦痛に感じる人もいれば、そのノルマを目標と考えて励みにすることが出来る人もいます。そのノルマが苦痛に感じる人にとっては悪いストレスですし、そのノルマを励みに出来る人にとってはいい刺激になるわけです。

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私が適応障害になった原因

今回私が、適応障害になった原因は主に生活リズムの乱れ、会社主導での電車通勤、急激な環境の変化の3つです。(※詳細は拙著内で漫画化していますので興味のある方は是非。)

ですが私以外の人は会社に対してあまり強い違和感をもっていませんでした。つまり他の人にとってその会社は悪いストレスではなかったんです。でも、私にとってその会社がツラいものなら、それは私にとって悪いストレスとなってしまいます。

この悪いストレスがずっと続くようになると、今度は「症状」として表れます。※症状についてはまた別の記事で詳しくまとめます。

ちなみにうつ病は下記のような症状が勤務日や休日などに関係なく2週間以上憂鬱な気分がずっと続くとうつ病の診断が下される可能性が高いです。

  • 何も楽しめない
  • 食欲低下
  • 興味関心の喪失
  • 不眠

また厚生労働省によれば、適応障害は5年以上かかっている場合、約40%以上の人がうつ病などのより重い診断に変わることがあるそうです。つまり、適応障害は放置しているとうつ病などのより重い病気になる可能性がある恐ろしい病なんです。

適応障害のコミックエッセイ発売中

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文字を読むことが苦手になってしまう適応障害患者さんでも1時間弱で読めるわかりやすい漫画になっております。ぜひお手に取ってみて下さい。

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次回はそんな適応障害を治すための4つの治療法に関してお話します。

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