別に食が細かったわけではないんですが、多い時は茶碗2杯はご飯食べられます。1日にアイス5本とか、ポテチ一袋とか平気であけたりしてた人間なんですが、ファストフードやお菓子を好んで食べなくなりましたね。たまに食べても、ちょっと食べて満足できるようになりました。あと最近は自炊してて、卵料理ばっか作ってますね。昔じゃ考えられないくらい健康的になりました。昔がひどすぎたのかもしれませんが…
筋トレの結果は個人差あることだとは思うんですけど、運動することで悪化することってほとんどないと思うので（ケガしてる場合は別だと思いますが）、ぜひ気軽に始めてみて欲しいです！一緒に健康的になりましょう！
