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【マンガ】適応障害を乗り越えた現在の状況はどうですか?<お悩み相談室>

マンガ記事
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「乃樹愛のお悩み相談室」へようこそ!

この企画の概要はコチラをご覧ください。

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適応障害を乗り越えた現在の状況はどうですか?<全文>

乃樹愛さんこんにちは。なぁさんと申します。

乃樹愛さんの本やサイトでヒントを得ながら

一つずつ克服しようと頑張っているのですが、

精神的に不安定だったり、

よし頑張ろうと建て直したりと、

起伏が激しくてそんな自分にイライラしたり、

情けなくて落ち込んでしまったりします。

周りの方々はとても優しく、

「焦らずにね」と言ってくれますが、

言われれば言われるほど、焦りが出てしまい、

どうしたら良いのかわかりません。

適応障害を乗り越えた乃樹愛さんの

現在の状況をお聞きしたいです。

例:もう精神科に行くこともない、薬を服用していない、

適応障害と付き合いながら生きている等

お忙しいところ大変申し訳ありませんが

よろしくお願いいたします。

ーーーーーーーーーー

3人目のご相談者、なぁさんさんです!

実はいつもブログを見てくれている

読者さんたちから

「いろんな相談を受けられるようにしてほしい」

というお声がちらほら受けたので

職場や仕事の相談事だけではなく

それ以外の質問も受けることにいたしました!

「誰かに相談したいけど誰に話せばいいのか分からない」

という方にこそ

ここの「お悩み相談室」を使っていただき

悩みをぶちまけて心を軽くしてほしいです!

では今回は…

  1. なぁさんさんの焦りについて
  2. 私の現在の状況について

お話していきましょう。

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なぁさんさんの焦りについて

なぁさんさんは私の本をお読みいただいているようですので

お分かりかと存じますが

61ページと126ページに似たような描写があります。

「あれしなきゃ」「これしなきゃ」と焦ってしまう場面です。

どうやらこれは

適応障害になると見受けられる症状の1つのようです。

「自分が」焦っていると思うと

どうしたらいいのか分からないですが

「病気が」焦らせていると思うと

少しばかり気が楽になりませんか?

これは熱を出している時に

体がだるいのと同じです。

病気のせいだと割り切って

心を楽にしてみて下さい。

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私の現在の状況について

私は現在のところ

精神系の薬を飲むこともありませんし

精神科系に通院していることもありません。

なんなら病気になる前よりも

幸せな日々を過ごしています!

病気になったことで自分のことがよく分かり

休まなきゃいけない時の心のサインにも

気付きやすくなった気がします。

ただ、適応障害は再発性があると言われていますので

元気になったとしても

また適応障害になる可能性があります。

ですので適度な運動と

最低6時間、常時8時間寝ることは

常に意識して生活をしています。

(お菓子とアイスが好きなので

食生活はちょっと偏りがちです。笑)

なぁさんさんも今は苦しい日々だと思います。

でもまた普通に楽しい毎日を送れる日がきっと来ます。

希望を捨てず、

「早く治そう」と頑張りすぎず、

人生の夏休みだと思って

楽しいことや

やりたいことをやってください。

遠くから応援しています🌸

今回はこの辺で!

次はあなたのお悩みをお待ちしています🙌✨

【新企画】「お悩み相談室」開室!
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。このブログを運営している漫画家の乃樹愛です。ブログを続けて早6ヵ月目。半年という節目で新たなコンテンツとしてこのマンガBLOGの愛読者のみなさんと"一緒に"出来るコンテンツを作れないか考えてい...

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